Hajj, den religiösa pilgrimsfärd som utförs genom olika rituella steg i och runt den heliga staden Mecka, är ett måste för muslimer minst en gång under deras livstid. Det är den största årliga samlingen av människor på jorden, med ungefär tre miljoner människor som samlas varje år i tre till fem dagar mellan den åttonde och den 12: e Dhul-Hijjah,...

En vis pilgrim är värd två och ännu mer i Mecka, en stad som under Hajj har cirka tre miljoner pilgrimer från hela världen. Och så blir det en stor förökningsplats för mikrober och andra bakterier. Så skydda dig själv....

Idealet, speciellt för den perfekta stillasittaren, skulle vara att vänja sig att äta balanserad (frukt, grönsaker) och att gå en timme om dagen några veckor före avgång. På så sätt kommer du att vara ”fulltankad” med vitaminer och någorlunda vältränad för pilgrimsfärdsspecifika vandringsinsatser, speciellt under de 5 eller 6 dagarna som ägnas åt hajj ritualer....

Vi är några veckor från månaden Dhul-Hijja. Det är under den här månaden som pilgrimsfärden äger rum, riten som utgör den femte pelaren i islam och som innebär att besöka den heliga staden Mecka för att utföra ett antal ritualer....