Samana Siddiqui
- Lägg i dag in en förfrågan på jobbet så att du får vara ledig de sista 10 dagarna av Ramadan, samt Eid-ledighet. Erbjud dig att arbeta övertid innan Ramadan börjar eller att arbeta på dagar som andra anställda inte kan.
- Om ledighet inte är möjlig, se om du kan jobba hemifrån så att du åtminstone sparar tid på att pendla till och från jobbet.
- Avbryt alla fritidsidrotter och aktiviteter för dig själv och om möjligt dina barn. Om det senare inte är möjligt, begränsa det till bara en under Ramadan.
- En för en: Var värd för endast en Iftar och delta bara i en. Ge företräde åt familjen och de närmaste vännerna.
- Spendera en helg med att laga mat för den kommande månaden. Gör måltiderna så kompletta som möjligt så att lite förberedande arbete behövs för att sätta ihop dem när Iftar tid. Detta bör även inkludera traditionell Iftar-mat och godis (t.ex. qatayef, samosas, frallor, etc.).
- Skicka ett meddelande till familj och vänner att du kommer att vara tillgänglig under begränsade tider i Ramadan. Schemalägg samtal eller be dem att sms:a dig för att undvika långrandiga konversationer.
- Köp alla Eid-kläder och presenter innan Ramadan börjar.
- Lämna tillbaka alla biblioteksböcker för att frigöra tid för att läsa mer Koranen.
- Planera inköp av matvaror, kläder eller något annat så att du kan undvika att gå och handla under Ramadan så mycket som möjligt.
- Gör ett online-/skärmtidsschema för dig själv och din familj. Begränsa all online aktivitet till högst två eller tre timmar om dagen.
- Ordna barnpassning i Ramadan nu. Byt barnvaktsuppgifter med en annan förälder så att du kan gå på Taraweeh i lugn och ro eller tillbringa en eftermiddag med att läsa Koranen utan distraktion. Gör sedan samma sak för dem.
- Planera exakt vilka aktiviteter barn kommer att vara involverade i, till och med välja parken du planerar att ta dem till dagligen eller veckovis.
- Rengör hela huset på djupet helgen eller veckan före Ramadan så att du inte behöver rusa för att göra ett grundligt jobb före Eid, under de sista 10 dagarna i den välsignade månaden.
- Delegera alla uppgifter du inte behöver göra. Oavsett om det är att städa upp (vilket barn ändå borde hjälpa till med) eller att göra mat.
- Ställ in tider för att kontrollera e-post och sms. Varje ”ping” behöver inte besvaras omedelbart.
- Boka tid för skolläkarbesök eller läkarbesök före eller efter Ramadan.
- Avbryt så många möten som möjligt under Ramadan.
- Gör Ramadan till en tv- och filmfri månad så mycket som möjligt.
- Gör samma sak för sociala medier, vare sig det är Facebook, Instagram, Snapchat eller något annat.
- Gruppera dina ärenden efter plats. Om du till exempel måste gå och handla mat i Ramadan, tänk på vilka andra butiker eller tjänster som finns i närheten som kan hjälpa dig att ta hand om en uppgift, oavsett om det är att kontrollera däcken i en bilaffär eller skicka ut Eid-paket på posten kontor. Genom att göra detta kommer du att undvika att köra runt från en plats till en annan för att få saker gjorda.
- Koppla ihop uppgifter efter din energinivå. Till exempel, om du är mest energisk på morgnarna, använd den tiden i Ramadan för att snabbt läsa stora delar av Koranen. På eftermiddagen, när din energi sjunker, kan du välja en mindre mentalt påfrestande uppgift som rutinmässig städning.
