Heraa Hashmi – Sound Vision

 

Med slutet av Ramadan kommer början på nostalgi. Vi räknar ner dagarna till nästa Ramadan och känner oss ofta vilse.

Även om Ramadan är en speciell tid, finns det sätt att införliva välsignelserna med fastan regelbundet. Profeten, frid vare med honom, skulle fasta, inte kontinuerligt, utan regelbundet, under hela året. Fasta är en annan handling av dyrkan, och dess belöning är en utlovad av Allah – så man kan bara börja föreställa sig omfattningen av välsignelser.

Även om man kan fasta när som helst på året, finns det dagar som specifikt nämns som ger mer belöning om man deltar i fastan.

 

1. 6 dagar i Shawal

Månaden Shawwal följer omedelbart efter månaden Ramadan och erbjuder en fantastisk möjlighet att fortsätta med de goda vanorna man fick under Ramadan. Det kan vara svårt att byta matvanor så snabbt efter Ramadan, så många tycker att det är fruktbart att fasta periodvis dagar efter slutet av Ramadan och dra nytta av välsignelserna.

Abu Ayyub rapporterade att Allahs Sändebud, frid och välsignelser vare med honom, sa: ”Den som fastar Ramadan och följer den med sex dagars Shawal, det kommer att vara som om han fastade hela livet” (Muslim])

 

2. Måndagar och torsdagar

Aishah berättade: ”Profeten brukade försöka fasta på måndagar och torsdagar”. (Tirmidhi, Nasai och Ibn Majah)

Att fasta två gånger i veckan är inte bara sunna, eller profetens tradition, utan sägs faktiskt vara en hälsosam rutin för din kropp. Det finns studier som visar att intermittent fasta är en möjlighet för kroppen att rena sig från avfall och öka sin ämnesomsättning, vilket hjälper till att bränna fler kalorier.

 

3. Fredagar

Fredagar är veckans mest välsignade dag. Belöningar av goda gärningar mångdubblas, dock ska man inte fasta fredagen ensam, utan i kombination med torsdag eller lördag.

Abu Huraira berättade: Jag hörde profeten, frid vare med honom, säga: ”Ingen av er ska fasta på fredag ​​om han inte fastar en dag före eller efter det”. (Bukhari)

 

4. De vita dagarna (Ayam Al-Beedh)

Abdullah ibn Amr ibn al-Aas sa: Allahs sändebud, frid vare med honom, sa till mig: ”Det är tillräckligt för dig att fasta tre dagar varje månad, för att för varje god gärning kommer du att få (belöningen av) tio likadana, så det kommer att vara som att fasta under en livstid”. (Bukhari och Muslim)

De vita dagarna hänvisar till den 13:e, 14:e och 15:e i månkalendern, så de kanske inte är samma dagar varje månad i den gregorianska solkalendern. Dagarna är namngivna som sådana på grund av att månen är full och ljuset den reflekterar är maximalt. Det är inte nödvändigt att fasta alla tre dagarna.

 

5. Ashura-dagen – 10:e Muharram

Den 10:e Muharram, den första månaden i den islamiska kalendern, firar dagen då Allah räddade profeten Moses, frid vare med honom, och hans anhängare från deras motståndare. Det finns ingen bättre dag att fasta efter Ramadan än Muharram.

Ibn Abbas tillfrågades om att iaktta fasta på Ashura-dagen, varpå han sa: ”Jag känner inte Allahs Sändebud, frid vare med honom, som pekar ut vilken dags fasta som helst och betraktar den som mer utmärkt än en annan, förutom denna dag (dagen för Ashura) och denna månad, vilket betyder månaden Ramadan”. (Muslim)

 

6. Arafah – 9:e Dhul-Hijjah

För de som inte utför Hajj rekommenderas att fasta de första nio dagarna av Dhul-Hijjah (den 10:e är Eid Al-Adha). I synnerhet är Arafahs dag, som är den 9:e Dhul-Hijjah, starkt rekommenderad.

Abu Qatadah rapporterade: Allahs Sändebud, frid vare med honom, tillfrågades om iakttagandet av fastan på Arafahs dag. Han sa, ”Det är en försoning för synder från föregående år och innevarande år”. (Muslim)

 

7. Shaban

Månaden Shaban föregår månaden Ramadan, och är ett bra tillfälle att förbereda sig för Ramadan, både andligt och fysiskt.

Det berättades att Aishah rapporterade att profeten gillade månaden Shaban mer än någon annan månad när det gäller kompletterande fasta. (Bukkhari)

 

Allmän frivillig fasta

Bortsett från dagarna då det är förbjudet att fasta – de två dagarna av Eid, de tre dagarna av Al-Tashreeq (11:e, 12:e, 13:e Dhul-Hijjah), skulle profeten, frid vare med honom, fasta periodvis under hela året. Baserat på ens kapacitet är fastan en älskad gudstjänsthandling. Må Allah acceptera från oss de ansträngningar som lagts fram denna gångna Ramadan och tillåta oss att fortsätta våra goda vanor.