Anisa Abeytia

Det är vanligt att man inte förknippar sommarmånaderna med sjukdom, de flesta människor njuter av en stark hälsa vid
denna tid på året. Men enligt traditionell kinesisk medicin, är sommaren den tid då sjukdomar ”utvecklas”.

Resultaten brukar inte komma upp till ytan förrän vintern. Att hålla sig frisk under sommaren kan göra också vår vinter
hälsosam. Bland de vanligaste sommarfaror finns:

Svamp

När jag först började med min växtbaserade kroppsvård företag, letade mina första kunder efter ett naturligt botemedel
från svampinfektioner på kroppen.

Det vanligaste svampart, Candida albicans (liknar jäst) kan växa upp och leva i och utanför kroppen. Det kan finnas på
händerna, mellan tårna, i hårbotten, mun, hals och öron. Candida är opportunistiskt och angriper de med ett redan
försvagat immunförsvar.

Eftersom vädret blir varmare, utförandet av tvagning (wudu), är en mycket välkommen befrielse från värmen och de flesta
människor torkar inte bort överflödigt vatten.

Detta vatten kommer sedan att samlas, vanligtvis mellan tårna, ibland i öronen, och kan resultera i den fula vita,
krämig substans som är candida. Det är något som man kan leva med, men det kommer att bli en ständig åderlåtning på
immunsystemet.

För att undvika detta problem, kom ihåg att torka överflödigt vatten från områden där det är benägen att samlas. Om
du redan lider av det här problemet kan du använda olja gjort av svart kumminfrön tre gånger om dagen på det smittade
området.

Candida kommer också att finnas i dina strumpor och skor. Strö en blandning av lavendelpulver lavendel i dina skor, och
tillåt dem att ”suga” upp det för ett par dagar. Under tiden använd sandaler för att ”lufta” dina fötter.

Solbränna

Överexponering till solen är ett verkligt problem. Inte bara för att den kan leda till hudcancer, men också på grund
av oxidativ stress på huden och de inre organen.

Det finns en anledning till att de mörka fläckar i ansiktet kallas ibland för ”leverfläckar”, att få sådana fläckar på
huden betyder det att levern är överbelastad.

Det måste finnas en stor mängd oxidativ stress som levern inte klarar med för att den ska synas utanför kroppen.
Intressant nog har samma fläckar visats på hjärnan hos människor som lider av Alzheimer.

Solskydd är inte en verklig lösning på grund av de toxiska ingredienserna som används i icke organiska solkrämer.
Traditionellt använde Afrikas bushmän sheasmör (nöt fett) som skydd från solen och i Nordafrika använde amazigh folket
Argon olja.

Ju ljusare huden är, desto mer mottagliga kommer man att vara för solens skadliga effekter. Ny forskning tyder på att
personer med ljusa ögon ska bära UV-skyddsglasögon för att minimera skador på ögonen från solen.

Det säkraste sättet att skaffa solskydd är att undvika direkt exponering under långa tidsperioder, speciellt under den
varmaste tiden på dagen. Stanna i skuggan och om du kommer att vara ute länge, använd en hatt och täck upp dig (detta
gäller även barn).

Matförgiftning

Ingenting förstör en fin sommardag snabbare än matförgiftning. Det vanligaste är fallet med en mild matförgiftning som
många gånger går obemärkt. För att undvika matförgiftning:

· Håll ömtåliga livsmedel sval.

· Täck maten.

· Koka köttet helt och hållet.

· Använd kryddor som ett naturligt konserveringsmedel och antibakteriemedel.

Uttorkning

De flesta människor dricker inte tillräckligt med vatten och under sommaren detta kan förvärras på grund av
vattenförlusten som värmen leder till. Det mesta av vad människor dricker, i form av juice, kaffe, svart te och läsk
är vattendrivande.

Dessutom konsumerar folket en kost rik på animaliskt protein, högförädlade livsmedel och stora mängder socker som alla
kräver att kroppen tar in mer vatten för att kunna smälta det.

Många huvudvärk och ryggontmänniskor upplever kan hänföras till uttorkning. Dessa typer av huvudvärk är bokstavligen
uttorkning av hjärnan.

Kotorna i ryggen använder vatten som en del av den buffrande fluid mellan kotor för att förhindra sammanpressning.
Uttorkningen torkar upp denna vätska och resultatet är ryggsmärta.

När cykeln av kronisk uttorkning är etablerad, kan kroppen inte längre signalera uttorkning. Kroppen kan inte ta bort
avfall utan vatten. Sjukdomar, framförallt autoimmuna tillstånd, tros orsakas av en överbelastning av toxiner i kroppen
(Batmanghelidi, 2001).

I simbassängen

Sommartid är vattenaktiviteternas tid och dagarna kan ägnas åt simning.

I olika studier har det visat sig att de kemikalier som används för att desinficera simbassänger (främst klor) orsakar
luftvägsproblem (Mrvos et al, 1993, Potts, 1996).

Så försök att undvika att bada varje dag och i simhallar.

De andra säkerhetsfrågor som rör simbassänger har att göra med hygieniska frågor och med hänsyn till andra människor
som använder simbassängen.

Dessa frågor kan lösas genom att:

· Små barn ska använda sim blöjor.

· Påminna äldre barn att använda toaletten efter ett par timmar.

· Dricka inte simbassängsvattnet.

· Se till att simbassängen rengörs regelbundet.

· Titta och se om simbassängen ”ser” ren ut.

· Om många människor använder simbassängen, kommer du förmodligen inte vilja använda det, hitta en annan simbassäng
eller gå på andra tider.

Vektor sjukdomar

En vektor sjukdom är en sjukdom som bärs av ett djur som en mygga eller en loppa. I tropiska delar av världen är
myggorna och de sjukdomar de bär med sig väl kända vektorer som får många människor att insjukna eller dö, särskilt
under sommarmånaderna.

Det finns några enkla steg som människor kan vidta för att skydda sig från att bli bitna:

· Använd fönster skärmar.

· Använd en dörr skärm.

· Försäkra dig att dessa skärmar är fria från hål.

· Se till att dörrar inte lämnas öppen.

· Använd ett nät/tält över sängen och försäkra att den är fri från hål (Unicef anser att denna enkla åtgärd kan spara
tusentals barns liv).

· Ta bort stillastående/stående vatten från platserna runt hemmet, eftersom detta är en grogrund för myggor.

I mer tempererade klimat beger sig många människor ut till utomhus aktiviteter som camping och vandring. Detta ökar
sannolikheten att komma i kontakt med loppor och fästing och de sjukdomar som de bär.

Var du än är, finns det många andra sjukdomsbärande vektorer som kan undvikas genom att ta enkla
försiktighetsåtgärder:

· Använd långbyxor.

· Använd en långärmad tröja.

· Mata inte djuren.

· Ta bort kläder och leta efter fästingar runt ben, midja och hudveck.

· Ta bort fästingar noggrant, utan att klämma, med pincett.