Samana Siddiqui – Sound Vision

 

 

Ramadan var fantastisk för Sarah. Hon började faktiskt be fem gånger om dagen i tid. Men när den välsignade månaden är över försvann impuls, drivkraft och motivation som höll henne igång.

Men det behöver inte vara så. Om du har bett regelbundet, fastat, kontrollerat ditt humör, försökt vara mer tålmodig eller behållit någon annan god vana under Ramadan, är du nästan säker, InshAllah, att fortsätta med den efteråt.

Ändå gör vi alla misstag. Dessutom är drivkraften som driver oss att göra gott under Ramadan vanligtvis inte lika stark resten av året. Här är några saker du kan göra för att behålla de goda vanorna du skaffade dig under Ramadan. Följande är några viktiga punkter och tips för hur du kan förbättra dig själv under Ramadan.

 

1. Gör Dua

Det var Allah som gav dig möjligheten att behålla den goda vanan under Ramadan, och bara Han kan hjälpa dig att behålla den efteråt. Be att Allah hjälper dig att inte bara behålla vanan, utan att Han accepterar den och gör det till ett sätt för dig att växa i närhet till Honom.

 

2. Gör det till en vana

Om du vill behålla goda vanor måste du se till att de förblir en del av ditt dagliga schema. Till exempel fasta. Visste du att profeten Mohammed, frid och välsignelser vare över honom, uppmuntrade till fasta på måndagar och torsdagar? Han sa: En persons gärningar rapporteras (till Allah) på måndagar och torsdagar och jag föredrar att jag fastar när mina gärningar rapporteras (Tirmidhi).

Detta är ett bra sätt att behålla vanan så att du inte är rostig vid nästa Ramadan.

Eller till exempel, var du extra generös under Ramadan? Tja, kanske du kan dela ut en viss summa av din vecko- eller månadslön till ett välgörenhetsändamål för att behålla vanan att ge.

Gör vanan till en del av ditt dagliga och veckovisa schema. Poängen är att hålla handlingen i praktiken och få belöningar från Allah.

 

3. Tänk på din dag varje kväll

Att utvärdera oss själva, våra avsikter, ord och handlingar varje kväll är ett mycket bra sätt att upprätthålla goda vanor.

Självvärdering hjälper dig inte bara att se var du är och vart du måste. Det är också en bra påminnelse om vad du skulle göra och inte gjorde.

Lägg till en eller två frågor (eller tre eller fyra) om din specifika vana i ett dagligt självvärderingsformulär. Fråga dig själv till exempel hur ofta bad jag idag? Hur var kvaliteten på min bön? Bad jag i tid? Dessa tjänar till att påminna dig om att fortsätta med vanan och göra bättre nästa gång.

 

4. Utvärdera dig själv varje vecka

Detta hjälper dig att se den större bilden. Du kommer att kunna utvärdera på en mer långsiktig nivå hur väl du har hållit din vana i praktiken. Du kan göra samma sak varje månad och årligen.

För er som verkligen är intresserade av den tekniska aspekten av självvärdering kanske ni kan göra ett diagram som hjälper er att kartlägga hur bra (eller inte så bra) ni har hållit fast vid er goda vana.

 

5. Få en vän att hjälpa till

Om du har en nära vän som du känner att du kan dela er nya vana med, låt hen följa med och hålla koll på er medan hen håller på. Detta kommer inte bara att uppmuntra er, utan inshAllah, det kommer också att fördjupa ert systerskap.

Alternativt, leta efter grupper där ni kan behålla vanan. Om ni till exempel regelbundet memorerade Koranen under Ramadan och vill behålla vanan, gå med i en islamisk studiecirkel som fokuserar på memorering.

 

6. Fall inte isär när ni gör ett enda misstag

Det fina med Tawbah (ånger) i islam är att Allah välsignar oss med denna möjlighet att återvända till Honom efter att ha gjort något fel. Vi bör komma ihåg att vi är människor och att vi kommer att göra fel. Endast Allah är perfekt.

Det är därför vi, till exempel, om vi kunde be i tid under hela Ramadan, men har blivit slarviga efteråt, måste inse det, uppriktigt söka Allahs förlåtelse och göra vårt bästa för att komma tillbaka på rätt spår och be Allah om hjälp.

Vi bör inte ge upp att försöka be i tid bara för att vi har missat att göra det vid ett par tillfällen.

 

7. Fråga dig själv VARFÖR du behöll vanan

Niyyah eller avsikt är en nyckel till Allahs acceptans av våra goda gärningar. Om vi ​​till exempel utvecklade en vana att imponera på andra, kanske vi kan hålla impulsen ett tag, men troligtvis kommer det att avta efteråt.

Men om vi uppriktigt behåller en vana för Allahs skull, kommer vi inte bara att belönas för det, utan vår avsikt kommer att hjälpa oss att behålla den nödvändiga motivationen att fortsätta göra gott.

 

8. Förvänta dig inte samma resultat

Om du var redo att hoppa upp ur sängen i väntan på Fajr under många av Ramadans dagar, men knappt vaknar för bönen efteråt, bli inte förvånad, men bli inte heller slapp.

Goda vanor är ofta lätta att upprätthålla under Ramadan, den välsignade månaden. Den svåra delen är att göra det efter Ramadan. Det är här du måste arbeta hårt för att tvinga dig själv att upprätthålla din vana, oavsett om det är att vakna upp för Fajr, inte röka, äta mindre, vara mer tålmodig, etc.

Var tacksam när du kan upprätthålla din vana och tänk på praktiska saker du kan göra för att upprätthålla den regelbundet.

 

9. Arbeta dig uppåt långsamt

Aisha berättade att profeten sa: ”Gör goda gärningar ordentligt, uppriktigt och måttligt, och kom ihåg att du endast kommer att komma in i paradiset genom Allahs barmhärtighet, och kom också ihåg att den mest älskade gärningen för Allah är den som är regelbunden och konstant även om den är liten” (Bukhari).

Visdomen i denna hadith är enorm och det är ett sätt att behålla de goda vanorna du har skaffat dig under Ramadan.

Till exempel, om du var motiverad att läsa Koranen i en halvtimme dagligen under Ramadan, men nu känner dig trög och vill sluta, minska tiden till så mycket som du initialt kan göra, även om det bara är fem minuter om dagen.

Om du behåller denna vana, inshAllah, kommer du att se att mängden Koran du läser kommer att öka långsamt men gradvis, kanske till och med överstiga ditt Ramadan-maximum på lång sikt!

 

10. Ge dig själv inte valet

Vad får dig att gå upp till jobbet på morgonen, oavsett hur trött du är? Vad får dig att släpa dig ur en varm säng en kall morgon för att göra dig redo för skolan? Det är det faktum att du inte har något val, och du vet att det finns negativa konsekvenser av att inte gå till jobbet eller skolan.

Använd samma typ av psykologi på dig själv när det gäller att behålla din goda vana. Säg till exempel till dig själv att det inte är ett alternativ att inte be och att det finns konsekvenser. Dessa inkluderar minskad tro och en nedåtgående spiral i ditt liv.