Salam alaykom bröder och systrar, jag fick följande fråga:

Jag förstår detta om fastan under Ramadan, om dag och natt. Men för någon som aldrig har fastat, kan man förbereda sig
på något sätt innan man gör det? Jag undrar, eftersom kroppen är van med åtminstone 4 måltider per dag.

Ramadan handlar inte om att äta eller om mat. Om du går upp tidigt innan fastan börjar och äter frukost och sedan äter du
vid tidpunkten då solen går ner och middag senare, kan det sluta med att du äter samma mängd mat som resten av året, man
förlorar inte ens ett kilo. Det som har förändrats är inte mängden mat men tiden, dina vanliga vanor.

Profeten, frid vare med honom, sa att om man fastar varje dag är som om man inte fastar alls. Vad menade han med det? Om man
fastar varje dag blir fastan en vana och det vanliga, det är inte svårt. Ramadan är en fasta från det vanliga mot de vanor
och framför allt mot nafs.

Vanor är nödvändiga i en viss omfattning, i själva verket, mycket viktiga. Utan vissa vanor skulle vi behöva tänka på varje
rörelse och handling vi gör. Kroppen bildar vanor eller programmeras att göra en hel del gemensamma åtgärder automatiskt.
Det minskar vårt behov av att tänka på hur vi ska göra allt, som att öppna dörren, köra, skriva, mm. Men observera vad jag
sa, vanorna befriar oss från behovet av att tänka. Så ju fler vanor vi har desto mindre tänker vi. Att göra det man brukar
göra är att göra saker automatiskt utan att tänka.

Man har verifierat på ett vetenskapligt sätt att hjärnceller börjar dö av brist på användning, med andra or, för att
förhindra Alzheimers syndrom är tillrådligt att bryta vanor, göra saker på andra sätt, lära sig och experimentera. Om man
kör till ditt arbete längs samma väg varje dag, år efter år, utvecklar man en form av rädsla för att gå genom en annan väg.
Om man alltid handlar i samma butik kan man utveckla fördomar mot andra butiker. En person som gör samma sak varje dag börjar
man stagnera. För att uttrycka det kort, vanor förvränger uppfattningen och begränsar möjligheterna.

Andligt, är fastan ett sätt att minska nafs ansträngningen. Nafs eller ego, har till uppgift att göra det jordiska livet
lättare och försvara den enskilde mot skador. Men nafs har gått över gränserna för det ska göra och leder individen till
ett tillstånd av somnambulism (gå i sömnen). Nafs skyddar oss från fara, men den ser faran i en myriad av saker och
situationer. Dessutom kännetecknas nafs av önskningar, missbruk, ilska och rädsla. Under Ramadans fasta möter vi allt detta
och mer eftersom nafs/ego inte gillar att man blandar sig i dess program.

Att ta kontroll över nafs är som att städa synen, fördjupa medvetenheten, upphöja livet. Det finns inget man kan göra för
att förbereda sig för det än att göra det.

Så förvänta er inte en utflyktsdag, men om du står ut, särskilt de första 10 eller femton dagar, räkna med en unik upplevelse.

Salam