Hoppet är förbunden med människans beteende och agerande. Denna term som förknippas med drömmar och fantasi är
kopplat till människans känslor, tankar och positiva attityder. Och därför kan det vara en nyckel till positiv
förändring i livet för en själv. Denna artikel belyser frågor som vad hoppet är, om man kan leva utan den, eller vad
man ska göra för att få det tillbaka när man har förlorat det.

Illusionen kommer från det latinska ordet illusio, -ionis, som betyder ”bedrägeri”, från verbet illúdere som betyder
”mock” och ”spela mot”. Därför på många språk har det att göra med fusk, orealistiska idé eller snedvriden sensorisk
perception, vilket är tydligt i uttryck som ”optisk illusion”, ”naiv”, ”av drömmar kan man leva” eller
”önsketänkande” bland andra.

Men det har också en andra mening, den mest populära och rotade i dag, en som relaterar till något positiv, stödjande
och optimistisk eller positiva förväntningarna på människor eller saker. Således några ordböcker också definierar det
som en illusion som innebär glädje eller lycka som upplevs med innehavet, kontemplation eller hopp på något eller
hoppet vars fullgörande verkar särskilt attraktiv eller förmedla en djup tillfredsställelse på en person, sak,
uppgift, mm.

Vad är hoppet

Enligt Lecina Fernandez, klinisk psykolog, ”betyder hopp något annorlunda för varje person. Inuti varje individ har
grott och växt en uppfattning om hoppet i relation till en önskan att leva, motivation, projekt, eller glädje bland
andra. Därför innebär hoppet en rad handlingar och attityder som att tro på drömmar, känsla av att kunna designa och
göra verklig det inbillade, börja med nya beteende för att driva fram dem, underhålla och framhärda beteenden för att
uppnå dem, ha hopp att uppnå dem trots osäkerheten och motgångarna, och även att utföra alla dessa steg med entusiasm
och glädje.”

Så hoppet inbjuder till handling, hänvisar till nuet och framtiden, lever i fantasin och är kopplat till känslor,
tankar och positiva attityder hos människan. Och även om det verkar ha många likheter med motivationen, är det inte
samma sak. Denna expert säger att ”när vi drömmer är vi motiverade, men inte alltid när vi är motiverade har vi något
hopp.” Hon exemplifierar det med att man kan motiveras att studera och bli godkänd i ett ämne, men inte ha några
förhoppningar i det eller hopp om att ägna sig åt yrket.

Andra egenskaper som skiljer dem är att motivationen är mer fokuserad på nuet, i nuet, medan hoppet följer med i
byggandet av framtiden. För att vara motiverade måste man leta efter ett argument, förklara för att väcka intresse
och bli uppmuntrad att göra något medan hoppet inte behöver några förklaringar, hoppet själv bär med sig intresset,
lusten och argumentet. Med motivationen följer vetskapen om att man kommer att få ett pris till slut men med hoppet
vet man inte om man kommer att erhålla något, hoppet i sig och att eftersträva det är själva belöningen, oavsett om
man till slut uppnår det.

Hoppet, skapas det eller föds man med det?

Hopp lärs inte på någon skola, av någon familj, jobb eller hälsoområde. Det enda man har är det folkliga arv som
håller levande hoppets låga och varje person plockar själv en känsla eller mening av det samma. ”Ja, vi föds, vissa
mer och andra mindre, med personliga egenskaper som är relaterad till hoppet, som entusiasm, uppmuntran, lätt att
drömma, skapande av idéer, lätthet att uppfatta, förnuft och analys, mm. Och under tiden vi växer lär vi oss eller
bli också infekterad av det” säger Fernandez.

”Hoppet är en del av livet, beteende, och det inkluderar uppträdande, tankar, känslor och attityder. Och om hoppet är
en inställning gentemot livet har psykologin, som är en vetenskap om mänskligt beteende, visat att man kan lära sig,
förändra och främja det” säger han. ”Människans begrepp, värderingar och styrkor kan främjas och stärkas” tillägger
experten.

Är hoppet i livet viktigt?

De allra flesta människor ger hoppet en positiv bemärkelse, även om var och en har sin egen definition och
erfarenhet. De är positiva känslor om sig själva, sin livslust och ens potential att skapa sin framtid. Betyder detta
att människor som inte har hopp, har inte denna typ av upplevelser och positiva känslor om sig själva i nuet och in i
framtiden?

Svaret är komplicerat, men i verkligheten hjälper hoppet att leva bättre. För Fernandez är livet med hopp inte lika
med livet utan det. ”Ibland används det för att göra livet mer behagligt och tilltalande, och i andra, för att det
inte ska vara så hemsk, det hjälper att leva mindre dåligt.”

På jakt efter det försvunna hoppet

Men på grund av olika omständigheter i livet kan man förlora hoppet, och av många skäl. Till exempel på grund av en
ansamling av många besvikelser. När förväntningarna inte uppnås kan man bli ibland besviken, men eftersom man räknade
med denna möjlighet, kan man gå vidare. Men när detta faktum upprepas gång på gång, då är det möjligt att man förlorar
hoppet.

Man kan också förlora hoppet när sorgen invaderar oss så att det inte finns något utrymme för andra tankar eller
känslor. Eller när man drabbas av depression. Likaså när en person slutar tänka på sig själv och vad han/hon vill bli
eller göra, kort sagt, när man stänger eller begränsar sina egna möjligheter för framtiden.

När man har hopp flyter allt, men med en känsla av tomhet eller brist på entusiasm är det svårt. Men kan återhämta
sig och få tillbaka hoppet även om vägen till det inte är lätt och kräver intensivt personligt arbete. Psykologen
Lecina Fernández förklarar det: ”Att återfå hoppet är en väg av insatser som ska vandras långsamt, det är en resa
inom oss för att hitta och komma ihåg vad hoppet är och ta reda på hur det vi var med det. Vi kommer att minnas, och
med dessa minnen ska vi tänka oss framåt. Det kommer att krävas från oss att vara envisa och inte ge upp, och framför
allt att vidta åtgärder.”

Nycklar för att öka illusionen

Även om arbetet med att stärka illusionen innebär många faktorer, sammanfattar Lecina Fernández dem i tre viktiga
punkter:

1. Förbättra fantasin. Illusionen bor i fantasin, där var och en skapar sin historia. Ju mer man tränas att
   föreställa sig något, desto flera blir möjligheterna med historien för var och en.

2. Tro på att man kan uppnå det man fantasierar om. Genom att förbättra kapaciteten och styrkor som var och en
   besitter, bidrar till att väva den upphittade berättelsen och att övervinna hinder.

3. Gå till handling. För att förverkliga historien som var och en skapar om sitt liv, måste man verkligen agera och
   vara ihärdig.