Ismain Perera – Verislam

[och sade:] ”Ät av det goda som Vi har skänkt er men gå inte till överdrift… (20:81)

Allah gjorde jorden till en frisk plats i alla dess hörn, idag introducerar jag till er den välkända
”mirakelroten” som har sitt ursprung i Öst- och Sydostasien, ingefära. Denna rot har spelat och fortsätter
att spela, pga. dess många hälsofördelar, en viktig roll inom medicin och forskning, en historia som
har pågått i ungefär 5000 år.

Men vilka aktiva principer gör den så speciell?

Ingefäran och dess komponenters huvudsakliga farmakologiska verkningar inkluderar: Smärtstillande medel,
antihistamin, antioxidant, febernedsättande egenskaper, kramplösande medel, magsårsmotverkande,
cancerförebyggande, mm.

Ingefära för matsmältningssjukdomar

Eteriska oljor ökar produktionen av matsmältningsenzymer och stimulerar bukspottkörtels funktioner, vilket
gynnar matsmältningsprocessen och därmed undviker uppkomsten av välkända biverkningar, relaterade till
dåligt upptag av näringsämnen (svullna mage, gaser, mm.).

På samma sätt är den antibakteriella kraften hos zingiberene i eterisk olja effektiv för att ta hand om
tarmfloran och bekämpa smittsamma patogener (sjukdomsframkallande ämnen) och förhindrar därmed
förändringar i den.

Ingefära för munhälsa

Minskningen av saliv (muntorrhet) gör mjuka vävnader mer mottagliga för torrhet, rodnad, irritation,
förekomst av sprickor, vilket underlättar attacken av opportunistiska mikroorganismer. Detta gynnar i sin
tur tandköttsinflammation, förekomst av smärtsamma sår och lokala infektioner orsakade av svampar
(candidiasis), sprickor i läpparna, halitos (dålig andedräkt). Ingefära är ett effektivt botemedel mot
torr mun eftersom det verkar genom att öka salivproduktionen.

Den här egenskapen kan användas för personer med torr mun, minskad aptit eller problem med att svälja,
vilket är fallet ofta med konvalescenter, personer i palliativ vård eller under kemoterapi.

Magens naturliga skydd

Det har bevisats att ingefäran har bakteriedödande egenskaper mot Helicobacter pylori, denna bakterie
producerar ammoniak sekretioner (NH3) som är ansvariga för uppkomsten av sår i magen och tolvfingertarmen
samt gastrit i allmänhet.

En frisk tarmflora (Lactobacillus) har tolerans mot ingefäras effekt, så det gör det möjligt att öka
populationen av gynnsamma bakterier, samtidigt som de skadliga som är ansvariga för många matförgiftningar
elimineras, till exempel kolibakterier (Escherichia coli), ansvariga för mest diarré och andra fall av
gastroenterit (mag- och tarmkatarr).

Ingefära i tarmfloran

Att ta ingefära regelbundet hjälper till att förbättra tarmflorans sammansättning och att förhindra
uppträdande av tarmstörningar som är ansvariga för buksvullnad och meteorism, överdriven ansamling av
gaser i mag-tarmkanalen. Det bör också nämnas att ingefära hjälper till att öka tarmens aktivitet, vilket
gynnar utvisning av avföring och förhindrar förstoppning. Därför kan den vara användbar för att behandla
ulcerös kolit och Crohns sjukdom.

Ingefära som ett botemedel för att behandla kräkningar

Ingefära anses vara ett idealiskt medel för att förhindra kräkningar. Det har visat sig att eteriska
oljor är en av de bästa medel för att bekämpa illamående från resor, postoperativ, graviditet eller
kemoterapi, genom att blockera 5-HT3-receptorer i matsmältningskanalen.

Ingefära hjälper med luftvägssjukdomar, influensa och förkylning

Andningsorgan: Shogaol som finns i ingefäran är en värdefull allierad för andningsorganen eftersom det
hjälper till att förhindra vissa av de sjukdomar som drabbar det.

Mot influensasymtomen: Mycket användbart för att lindra feber, nästäppa och minskar smärtan som uppstår i
lederna till följd av en ansamling av gifter som produceras av influensavirus. Det kan också användas för
att tömma den överbelastade näsan på grund av bihåleinflammation.

Behandla smärta och depression med ingefära

Ingefära är ett kraftigt antiinflammatoriskt medel, den verkar genom att hämma många immunsvar relaterade
till inflammation (Th1, TNF-alfa, NF-kB och andra).

Smärtbehandling: Att använda ingefära i måltider hjälper till att minska smärtan vid inflammatoriska
sjukdomar som artrit i någon av dess manifestationer. Studier har visat att ingefära kan minska smärtan
orsakad av premenstruellt syndrom.

Kroniskt trötthetssyndrom (CFS): Dess antivirala egenskaper kan vara användbara vid behandling av detta
syndrom.

Depression: På grund av ingefäran innehåller kapsaicin, är det en lämplig smaktillsats i kosten mot
depression. Denna flavonoid, mycket riklig i paprikan, ökar ”välbefinnandet” eftersom den stimulerar
produktionen av endorfiner, som vanligtvis kallas ”lyckohormoner.”

Ingefära för att öka testosteron

En av de mest utbredda användningarna av ingefära bland idrottare är att producera ökade nivåer av
testosteron i blodet. Studier har visat att konsumtion av färsk ingefära eller extrakt dagligen ökar
testosteronnivåerna, i vissa fall upp till mer än 10 %. Den här egenskapen är mycket fördelaktig för
idrottare och människor som vill ha hjälp att öka muskelmassan.

Ingefära för att förbättra blodcirkulationen

Det har konstaterats att gingerol, en av dess huvudbeståndsdelar, har antiaggregantverkan av blodplättar,
eftersom det hämmar bildandet av tromber i artärerna och sänker kolesterolnivån i blodet. Genom att få
blodet att fluidisera hjälper det att förhindra kärlproblem som:

Hjärtsjukdom: Användningen förhindrar hjärtattacker, angina pectoris, blodproppar eller trombos. Det kan
vara ett naturligt komplement till konventionella behandlingar.

Blodcirkulationssjukdomar i extremiteterna: Ingefära gynnar god cirkulation i extremiteterna genom att
hjälpa eller förhindra cirkulationsproblem där, som fönstertittarsjuka, vilket orsakar mycket smärta i
extremiteterna eller de negativa symtomen som uppstår i fingrarna på handen på grund av Raynauds sjukdom.

Dålig cirkulation i huvudets blodkärl: Ökad blodtillförsel i detta område av kroppen gynnar en lägre
förekomst av problem, såsom huvudvärk och migrän.

Slutsats

Koranen är en väglednings bok och profeten Muhammeds traditioner förklarar det och i vissa fall utvidgar
den vägledning. Islam, som ett komplett sätt att leva, betonar vikten av att upprätthålla god hälsa genom
att erbjuda olika sätt att hantera dålig hälsa. Koranen är en visdomsbok, det är en bok full av underverk
och ett bevis på Allahs barmhärtighet och rättvisa.

Vi återkommer InshAllah med lite mer vetenskap.

Assalamu alaykum wa rahmatullah wa barakatuhu