Efter vintern deprimerande mörkret finns det bra ett botemedel för att komma igång, detox! En återställning av
till noll, en rening av kroppen från insidan såväl som utsidan, med andra ord en bra vårrengöring för att börja
med ett bra underlag. Här är några naturliga och ekonomiska recept som ger dig en bra start.

Fuktgivande bad

Inget slår ett bra varmt bad för att avlägsna dagens stress och eliminera toxiner. För att det ska vara riktigt
avkopplande välj en temperatur som sträcker sig mellan 34 ° C och 38 ° C, värmen expanderar porerna och ökar
blodflödet.

För att ha en mjuk hud, häll i 2 matskedar bakpulver och 1 halv matsked med havre i badvattnet.

För att uppnå en bättre avslappningseffekt är det att föredra att ta badet på natten, efter matsmältningen, före
sänggåendet och stanna inte längre än 20 minuter för att minska risken med att ha en rynkad hud istället för att
den blir smidig!

Kroppsskrubb

Blanda 100 g fint salt, 40 g brunt socker, 5 cl söt mandelolja och 20 droppar äppelolja.

Tvätta ordentlig din kropp i förväg och applicera sedan din hemlagade blandning. Massera och skrubba kroppen i
några minuter, låt det stå några minuter till och skölj sedan med rent vatten. Skrubb (eller exfoliering) tar
bort döda celler från hudens ytskikt, det stimulerar cellförnyelsen av hudens djupa lager. Din hud blir väldigt
mjuk och huden blir mer strålande.

Ångbad med grönt te

Fräscha upp också ditt ansikte. Gör en infusion med 1 matsked grönt te i en skål med kokande vatten i 2 minuter.

Placera ansiktet i 6 minuter över skålen, under en handduk. Sedan lägg på ansiktet bomull doppad i te i några
minuter.

Naturlig mask med honung och citron ger en glittrande hud

Till ditt ansikte gör själv en naturlig mask genom att blanda saften av en halv citron med 2 matskedar honung.

Öppna porerna med en varm trasa (eller med ångbadet som du kokade) och applicera masken med en pensel eller för
hand. Var noga att applicera det kring ögonen och undvik att komma i kontakt med dem. Låt stå i 20 minuter och
skölj sedan.

Efter den externa kroppsvården, är det dags att tänka på hur du ska må ännu bättres genom att fokusera på vad som
kommer in i magen.

Här är två enkla recept som kan tillagas enligt din inspiration och säsongens grönsaker och frukter.

Grön soppa detox

2 zucchini, 3 kronärtskockshjärtan, 4 purjolök (se upp med den gröna delen, den ger ballongmage), 4 nävar
brytbönor, 3 rovor, 4 kvistar rosmarin, en knippa persilja och en koriander.

Tvätta grönsakerna, skär dem grovt i bitar, placera dem i en tryckkokare (matlagning kommer att gå snabbare)
eller en stor kastrull, tillsätt vatten så att den täcker grönsakerna, så att soppa får en tjockare och krämig
konsistens och inte blir för vattning, och till sist persiljan och koriander.

Koka på låg värme tills grönsakerna är mjuka (det ska inte kokas för hårt om du vill behålla vitaminerna).

Mixa grönsakerna och salta och peppra.

Detox juice

Att blanda i en mixer 2 klasar vattenkrasse, saften av en citron, 2 äpplen, 1 citron med skal, saften från en
apelsin, saften från en grapefrukt, 1 vitlöksklyfta, 1 tsk olja olivolja, 2 kokta rödbetor och 2 kiwi.

Färsk hemgjord frukt och grönsaksjuice är rik på näringsämnen. För att njuta av alla deras smak- och
näringsmässiga fördelar är det lämpligt att dricka dem helst mellan 15 och 60 minuter maximalt efter att de har
gjorts.