Eksem drabbar upp till 10 procent av världens befolkning och är en av de vanligaste hudproblem. Den kännetecknas av
torr, kliande hud som också kan vara fjällig, rött och eller sprucken. Säsongsmässiga förändringar kan påverka
eksem allvarligt. Överskott av svettning under sommarmånaderna, till exempel, orsakar ofta att det bryter upp.
Värme utslag kan vara otäckt, kliande och obekväm. Dock är den så kallade ”vinter eksem” i dess svåraste form, känd
som xerotic eksem (också känd som craquele eller craquelatumen, eller ”vinterklåda”), den typ av eksem jag är mer
bekymrad över.

Xerotic eksem drabbar främst äldre personer, ofta på sina lemmar, och kallas också, mer livfullt, craquele. Detta
beror på att huden ser ut som ”krossad porslin”.

Den kalla, torra luften suger vatten från huden vilket leder till att den skalas av och spricker. Den ökade
förlusten av hudceller skapar mer vatten och oljeförlust som leder till ännu torrare hud. Inomhus uppvärmning, som
torkar luften, och uttorkning från att inte dricka tillräckligt med vatten förvärrar denna typ av eksem.

Enligt Mel Sinclair, en sjuksköterska, som driver hemsidan Eczemasite.com, användningen av vinterkläder kan också
torka och irritera huden.

Under vintern är luften ofta mycket torr i och med luftfuktigheten sjunker. Människor bär också extra lager av
kläder för att hålla värmen, ofta kläder som är känd för att irritera huden eller inte tillåter god
luftcirkulation. Dessa faktorer kan leda till att eksem blossar upp vilket inte varit något stor problem under
sommarmånaderna. Därför har dessa människor eksem endast på vintern.

Tyvärr användningen av ull, den varmaste naturmaterial, kan skava och irritera huden, men det är svårt att undvika
detta i vinter! Syntetiskt material tillåter inte huden andas så det är inte en bra idé för människor som lider av
hudåkommor att bära dem alls, än mindre på vintern. Jag har konstaterat att akryl kan vara särskilt irriterande.
Bomull är det bästa materialet, eftersom det är naturligt, lätt och låter huden andas.

Skötselråd

Händerna kan särskilt påverkas av det kalla vädret och torr luft, så det är en bra idé att bära bomull eller
läderhandskar när man är ute i kylan. Enligt artikeln Vinter Hudvård i Guidelinesat Eczema Net.

Att skydda händerna från den kalla luften och låg luftfuktighet spelar en viktig roll för att förhindra uppbrottet.
Kontrollera att handskarna är tillverkade av material som inte irriterar huden. Vissa patienter tycker att bära en
bomulls vante närmast huden och en yllevante över bomullen håller händerna varma och torra.

Att skydda händerna från tvättmedel och varmt vatten är också viktigt.

Att handtvätta i hett vatten eller vatten med diskmedel kan göra vinter eksemet värre, så användandet av plast-
eller vinylhandskar är en bra idé. Det är emellertid viktigt att byta handskar regelbundet på grund av ansamling av
svett.

Andra viktiga förslag som hjälper mot utbrottet av vinter eksem inkluderar att använda luftfuktare, undvika långa,
varma duschar, konstant fuktgivande, och om allt annat fungerar inte, att ta en sommarsemester på en varm och
fuktig plats!

En luftfuktare ökar luftfuktigheten inne, minska farorna med torr, kliande hud orsakade av värme. Enligt läkare vid
Children’s Memorial Hospital i Chicago, ”Det är mycket viktigt att förångaren eller luftfuktare rengörs väl och
ofta, eftersom mögel kan växa och orsaka allergiska manifestationer.”

Duschning vid höga temperaturer leder till vattenförlust i kroppen så det är bättre att ta ett varmt bad eller en
kort, varm dusch. Att klappa det torra hud med hjälp av en lugnande fuktighetskräm efteråt är en bra idé.

Vissa läkare föreslår att endast använda tvål i ljumskarna och under armarna eftersom det tar bort de naturliga
oljorna på hudens yta. Deodorant tvålar väldigt ofta irriterar huden så det är bäst att använda en mycket mild
tvål.

En regelbunden användning av en fuktighetskräm, varje dag åtminstone, kan också hjälpa till att lindra och minska
torr hud som leder till eksem. Läkare föreslår att undvika fuktkrämer med dofter och konserveringsmedel. Använd
milda hudkräm istället. Dr Dijkstraat från Cleveland Health Clinic säger: ”Jag rekommenderar att köpa en
fuktgivande kräm som är billig och kommer i en stor flaska”, säger han, ”eftersom du bör använda en hel del av
det.”

Kanske det råd som de flesta människor med eksem gillar mest är dock att resa till en varm och fuktig plats. Enligt
Thomas Russell MD, klinisk professor i dermatologi vid Medical College of Wisconsin, ”Några veckor i Karibien med
massor av bad och sol verkar ofta vara till hjälp” säger Russell. ”Allt vatten och värme där är den bästa
behandlingen för många människor.”

”Men överdriv inte med solen” säger Web MD:s John Casey. ”Solkräm med minst SPF 15 hjälper till att skydda dig från
solens skadliga effekter samtidigt som du kan njuta av ditt tropiska paradis.”