Ät en balanserad kost och drick tillräckligt med vatten
Det sociala livet under Ramadan är särskilt aktivt: människor har gäster eller är värdar av släktingar och vänner. Besöken är framför allt centrerade på måltiden som bryter fastan, vilket är en rik och festlig måltid, serverad med alla de bästa rätterna… Genom att följa enkla riktlinjer kan du kanske gå ner i vikt och sänka ditt blodtryck och kolesterol. Det uppmuntras att försöka upprätthålla dessa metoder även utanför fastetiden.
