En graviditet kan sammanfalla med månaden Ramadan. Den återkommande frågan bland gravida kvinnor är: ”utsätter fastan mitt barn för fara?”

Tre viktiga regler måste följas:

1. Varje kvinna som är rädd för sig själv eller sitt barn bör inte fasta.

2. Varje kvinna som inte är vid god hälsa på tröskeln till Ramadan bör inte fasta.

3. Varje kvinna som vill fasta måste rådfråga sin läkare innan fastan (allmänläkare, gynekolog eller barnmorska, amningskonsulent).

Följande artikel handlar därför om dig som är gravid, mår bra och vill fasta, i full säkerhet. För varje fall kommer vi att bedöma den
medicinska risken för mor och barn och ge lämpliga råd.

Den medicinska risken

Risken beror på det allmänna hälsotillståndet för den gravida kvinnan, hur hennes graviditet framskrider och hennes tillstånd i början av
Ramadan.

Den gravida kvinnan riskerar främst uttorkning och utsätter barnet för dålig viktökning, för tidig födsel etc., även om studier i ämnet
hittills är motstridiga. Läkaren kan därför godkänna fasta under övervakning eller avråda från det.

För att förenkla bör den blivande mamman avstå från att fasta om:

– Hon har besvär som sannolikt förvärras av fasta (halsbränna, illamående, kräkningar, förstoppning, lågt blodtryck, anemi, etc.).
Intensiteten hos dessa ”små graviditetsbesvär” varierar från en kvinna till en annan, de är ibland mycket försvagande för vissa.

– Hon har sjukdomar (t.ex. graviditetsdiabetes). Fasta kommer att göra det svårt att balansera blodsockernivån under dagen, barnet
riskerar dålig tillväxt under graviditeten och hypoglykemi vid födseln, och mamma riskerar att utveckla öppen diabetes senare. Eftersom
denna diabetes endast behandlas med insulin är det bättre att undvika fasta och fokusera på en balanserad kost för att säkerställa att du
har rätt blodsockernivåer hela dagen.

– Hon är försvagad i slutet av graviditeten, det är verkligen under de tre sista månaderna som barnet drar mest på sin mammas
reserver. Detta är relaterat till fostrets utveckling i två faser: under de första 6 månaderna förblir kaloribehovet för tillväxt lågt,
fostret kommer att väga cirka 1 kg och modern kommer att ha byggt upp energireserver i form av vävnader, fett, men under de sista tre
månaderna kommer fostrets tillväxt att vara mycket snabbare och större, energibehovet kommer att vara betydande, det kommer att hämta en
del av sitt behov från moderns reserver.

Råd

Om den gravida kvinnan inte har några kontraindikationer måste hon dock se till att följa följande råd för att både slutföra sin fasta och
fortsätta sin graviditet i fred.

– Ha en varierad kost, undvik snabba sockerarter, försumma inte de proteiner, fettsyror och järn som bebisen behöver, särskilt under
de tre sista månaderna (torkade bönor, vällagat kött, nötter etc.).

– Hoppa inte över morgonmålet, det kommer att ge stärkelsehaltiga energikällor för dagen och vatten för att undvika uttorkning.

– Ordna tupplurar under dagen.

– Håll dig lugn, organisera dig för att begränsa icke-nödvändiga utflykter.

– Begränsa den fysiska ansträngningen, särskilt hushållssysslor, försök undvika stora inbjudningar och sena kvällar, vet hur du tar
emot hjälp från omgivningen.

– Avbryt fastan vid minsta tecken på uttorkning: intensiv törst, mörkare och mer doftande urin, yrsel, episoder av trötthet, till och
med svimning, huvudvärk, diffus smärta. Den gravida kvinnan kan faktiskt falla om hon står, eller förlora medvetandet vid ratten i sin bil.

– Övervaka hennes viktökning och barnets rörelser: om barnet rör sig mindre, eller om hon går ner eller inte går upp i vikt, eller om
hon har sammandragningar, bör hon rådfråga omedelbart.

Sammanfattningsvis kan en gravid kvinna, annars i gott allmäntillstånd och utan hälsoproblem på tröskeln till Ramadan, få tillstånd att
fasta av sin läkare. Hon kommer fortfarande att behöva vara uppmärksam på sin kropp och sin bebis, vilken mamma som helst som är naturligt
skyddande, kommer att veta hur man avstår från fastan för sin hälsa och sin skyddsling.